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小倉洋館

マラソン大会に出場する市民ランナーが即売会で無人少女を追っかける記録を綴ったブログです。和風が好き。

瞑想のススメ 

おいっすー、朝野です。以前も「瞑想」について書いた気はしますが、随分前だと思うのでアップデートしていきましょう。瞑想を始めて1、2ヶ月の頃よりも「続けなきゃ」と思うこともなくなりほぼ習慣化が完了したように思えます。現在は5ヶ月目に突入して、ほぼ毎日やってます。なにより習慣化を確信したのは自身のモーニングルーティーンのひとつに組み込まれているからです。まあこれが私のモーニングルーティーンですっていう決...
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電車でスマホやノートPCを見ているときの首傾き問題 

おいっすー、朝野です今回は、先日電車に乗っていて思ったこと、というかずっとずーっと前から感じていたこと。スマホの画面を見るとき、首がどうしても下に傾いてしまう問題についてつらつらと書いていきたいと思います。長時間でも短時間でも電車に乗っているときって大体スマホとかタブレットとか、ノートPCは長時間しかないかな、使うと思うんですよ。皆さん、目と同じ高さまで持ち上げて見てますか?そんなことしないですよね...
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Makonari Inside Stories 

どうも、マコなりです。冗談です、朝野です。7月30日、突如投下された爆弾発言(?)の翌日、この「Makonari Inside Stories」に登録させていただきました。現時点では月額3000円プランのみの有料会員限定音声&文章配信サービスです。内容については厳しく対応されているため、1記事タイトルだけでも言うことはできませんが、本人曰くYouTubeでは言えない、再生回数が増えないようなニッチで深堀した、もしくは時事ネタなどを投稿さ...
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Go To キャンペーンの宿泊証明書 

ちょっとホテルに宿泊する機会がありましたので、キャンペーンにかこつけて宿泊証明書を貰ってきました。宿泊施設は某有名チェーンの東〇インです。※以下の内容は2020年8月5日現在の事項です。旅行・出張など関係なく、宿泊した人は(東京都に居住する人は対象外)誰でも対象となる宿泊施設ならどこでも(東京都を目的地とする旅行以外)利用することができるキャンペーンです。なので仕方なく出張することになった、県内だけどホテル...
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GARMIN ForeAthlete 245 買っちゃった☆ 

おいっすー、朝野です。ものすごく高い買い物をしてしまいました。今年初めに買ったタブレット並みに。ガーミン245買っちゃいました!!!!!!金額にして....Amazonで33,095円でした。価格比較サイトではもっと安いサイトもありましたが、ポイント還元のことを考えるとAmazonでも問題ないなと思い購入。直前までガーミン230Jを使用していたんですが、充電ケーブルの故障か充電できなくなってしまいました。バッテリーも残り僅か...
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【343.5km】2020年7月練習日誌~全体的なスピードの底上げ~ 

月間走行距離:343.5km走行日数:22日/31日中最長距離:42.12kmおいっすー、朝野です。GARMINの復旧も無事間に合いまして、7月の練習日誌を作成することができました。本当にガーミンの機能は素晴らしいものだと思いますので、このサービスを維持していってほしいですね。〇今月のキーワードは『時間短縮』おそらく先月までに比べたらジョグの時間は当社比10%くらい減らしています。その理由としては、7月に入ることで確実に暑く...
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New Shoes...その名も【SRIPPA】 

おいっすー、朝野です。ランニングシューズがどんどん溜まってしまっている一方なのに、また新しいシューズを買ってしまいました。室内用シューズです。別名を「スリッパ」と言います。あ、誰でも知ってますね。恥ずかしながら、今まで自宅内で自分のスリッパを持っておらず、素足もしくは靴下で動き回っておりました。私の家は割とナメクジなどの生物も這っていることがよくあるにも関わらずです。まあそれを抜きにしても、廊下で...
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【レポート】第524回天白川月例マラソン 

1.大会情報第524回天白川月例マラソン開催日:2020年7月26日 場所: 天白川緑地サイクリングコース駐車場: なし最寄駅: 塩釜口駅種目: 10km、6km、2km参加費:300円受付: 7時~7時25分スタート:7時30分~出場種目.....【6km】今月も無事開催されることに感謝。名古屋市天白区の河川敷で行われる月例マラソンです。私の住んでいる三河地区では早朝から大雨になっており不安でしたが、名古屋市の方はそうでもなかったよう...
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タピりたい♡♡ 

おいっすー、朝野です。みなさん、タピオカというものをご存知ですか?まだ日本では流行していませんが、これから最先端の商品になっていくこと間違いなしだと思います。『タピオカミルクティー』なんかの商品としてコンビニで売っていたりますね。本体は中に入ってる黒い大きなつぶつぶ。あれの正体はキャッサバという植物から製造されるデンプンです。紅茶や抹茶など様々な飲料を牛乳で割って作ったドリンクの中にこのタピオカを...
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【調剤薬局事務】受かったよ~~!!! 

調剤薬局事務の資格試験に見事合格し、合格認定証を受け取りました!!!わーパチパチパチ。おいっすー、朝野です。まず調剤薬局事務についてご説明します。調剤薬局事務は民間資格です。認定された団体によって行われる独自の試験などを受けて合格することによって得られる資格です。私はキャリカレが実施する通信講座にてカリキュラムをこなす⇒試験を行うの過程で資格を得ることができました。調剤薬局事務のできる業務は主に調...
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「痛い・苦しい」と言える人になりたい 

自分の身を守るためにも、自分の気持ち、特に負の感情を相手に伝える力はこれからの社会に必要不可欠。でないと、相手のペースに流され自分は我慢をすることでしかその場を凌ぐことができない。自己を隠し他人に配慮して物事を円滑に進めようとするのは建前で、単純に面倒ごとを無くしたいだけ。主に歯医者とマッサージの話です。歯医者さん。ここしばらくは滅多に痛いと思うことはなくなりました。麻酔のおかげか、技術の進歩か、...
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参加賞Tシャツを熊本に寄付 

心の動きが過敏とは言えない私は、あまり他人に対しても感情を動かすことが少なく希薄です。小説など物語で涙を流すことはありますが、感情移入からくる涙なのかは分かりません。リアルの世界では特に、他人がどうこうなろうと動揺したり「なんとかしないと」と能動的になろうとすることはほとんどありません。冷徹な性格と言えるかもしれませんが、自分を精神的な面から守るために身に付けた技術とも言えると思っています。今回、...
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交代浴+αで治らなかった手荒れが回復!? 

おいっすー、朝野です。7月頭に「交代浴」に関しての記事を書きました。お風呂で温かい湯舟に浸かり、冷たいシャワーで身体を冷やすことを繰り返す行為です。これは寝ている間の痒み、特に手の指の痒みを抑えることを目的にしたもので、毎日欠かさず実践しておりました。交代浴の記事⇒【寝ている間の痒みを抑える秘策!!】この交代浴を実践して1日目から効果は表れましたが、完全に手荒れの症状を回復させるまでには至りませんで...
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今年だけで貯金が2倍になった話 

生活環境が変わるとこうもお金の流れも変わるのか。おいっすー、朝野です。朝野は通帳を3つ持っていて、ひとつが通常時用、ひとつがクレジット引き落とし用、そしてもうひとつが貯金用です。その貯金用でコツコツ貯めていた金額が7月現在で今年3月の金額から約2倍になりました。奥さん、2倍ですよ、2倍。元から入っていた金額が少ないって言えば少ないのであれなんですが、それでも半年で貯金を2倍にするって普通に考えたら難しい...
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【レポート】第21回UP RUN彩湖マラソン大会の感想 

おいっすー、朝野です。先日走った大会の感想記事です。まだ本編をご覧になっていない方は以下からどうぞ。⇒【【レポート】第21回UP RUN彩湖マラソン大会】〇去年の記憶がちらついたが5~9月の間でフルマラソンを過去に走ったことがありません。最長は30kmで、毎年滋賀県のびわ湖にて行われている「びわ湖トワイライトリレーマラソン(個人30km)」に参加して鍛錬を積んでおります。そのびわ湖マラソンも去年は稀に見る猛暑。スター...
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【レポート】第21回UP RUN彩湖マラソン大会 

1.大会情報第21回UP RUN彩湖マラソン大会開催日:2020年7月11日 場所:埼玉・彩湖駐車場: あり(有料)最寄駅: 彩湖・堂満グリーンパーク入口(路線バス)種目: フル、30km、ハーフ、10km、5km参加費:フル-5000円、30km-4500円受付: 各種目レース開始30分前までスタート:9時30分~(フル)、10時~(30km)出場種目.....【フルマラソン】この時期にフルマラソンを走るなんて正気の沙汰じゃない。おいっすー、朝野です。あまり...
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夏季雨天のランニングで思うこと 

おいっすー、朝野です。最近本当に雨天が多いですね。梅雨は6月というイメージが強いです。しかし思えば2年前のこの時期、北海道のマラソン大会にエントリーしていたのですが、大雨による河川の増水被害により大会が中止になってしまったのは悔しさで記憶に残っています。7月でも十分雨天を考えたランニング・大会大会計画を立てていかねばならないと思い知らされました。大会の開催について自然災害は本当に仕方のないことなので...
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L・E・D 

Q・E・Dみたいなぁ!?はい、すいません。ガチでガチ、はじめてのLED電灯を買いました。だってLEDって高いじゃないですか。これも3000円くらいしました。LED購入理由はズバリ『睡眠の質を高めるため』です。睡眠時は部屋を真っ暗にしますが、それまでの起きている時間の電灯の光が身体に与える影響というのは有名かもしれません。これまでずっといわゆる普通の蛍光灯。明るさの調節機能はないので、就寝の30分前には部屋を真っ暗に...
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ロボット掃除機を買うと床が綺麗になる 

何当たり前のこと言ってんだ!激おこぷんぷん丸だよ!って思われた方、どうも朝野です。3ヶ月くらい前にロボット掃除機を購入していました。ロボット掃除機と言えば皆さん『ルンバ』を一番に思い浮かべるのではないかと思うのですが、私が購入したのはルンバではありません。アイライフ V8eという掃除機です。直径で約32.5cm。クーポンなどを利用して15,900円で購入しました。相場より安い?電化製品には詳しくなくどれを買ってい...
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寝ている間の痒みを抑える秘策!! 

何度だってトライ&エラー。上手くいかなくてもやれることは沢山ある。ひとつの方法に拘らずに、気にせず次を探そう。おいっすー、朝野です。長年悩まされているのが手荒れ、職業柄そうなってしまうのは仕方ないのです。が、様々な対策を施している中でどうしても避けられないことがあります。それは夜寝ている間に手を掻いてしまうこと。起きている状態であれば意識して掻くことを抑える、もしくは薬を塗布したりすることもできま...
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